Her Gün Spor Yapmak Zorunluluktur, Opsiyon Değil

Şimdiye kadar defalarca spor yapmanın yararlı olduğunu duymuşsunuzdur.  Genelde size birkaç olumlu yön sayıp spor yapmayı tavsiye ederler ve kafanızda spor yapmalıyım düşüncesi olumlu bir seçenek olarak yer alır.  Okulda Öğretilmeyenler belgesel serisinin bu bölümünde sizlere spor yapmanın bir seçenek değil zorunluluk olduğunu anlatacağım.



Çok susadığınız zamanlarda kalkıp su içmek için kendinizi zorlamanıza gerek kalmaz. Çünkü susuzluk bir ihtiyaca dönüşmüş ve su içme eylemini yapmak zorundasınızdır. Aynı şekilde tuvalete gitmeye karşı büyük zorlukla karşılaşmazsınız çünkü vücudunuzun buna ihtiyacı var. Aslında düzenli spor yapmak da bu 2 örnek gibi vücudun ihtiyaç duyduğu bir etkinliktir. Vücudumuz direkt olarak bizi spor yapmaya zorlamasa da eklem ağrılarıyla bunun sinyalini verir. Aynı su içtikten sonra rahatladığımız gibi spor yaptıktan sonra da vücutta ferahlık oluşur.  Spor yapmamızı zorunlu hale getiren belli başlı sebepler ve buna ek olarak spor yaparak elde ettiğimiz avantajlar var.

Video Akışı:


00:00 Giriş
00:40 İhtiyaç

01:29 Hasta Olmamak (1.Bölüm)
04:55 Spor ve Sağladıkları (2.Bölüm)
06:41 Spora Başlamak (3.Bölüm)
08:17 Sonuç ve Son Sözler


Sonuç olarak,  dilediğimiz bir spor türünü seçerek her gün 30 dakika spor yapmalıyız.


Toplumda neredeyse herkes spor yapmayı kilo aldığı zaman değerlendirir ve bunu opsiyonel bir şey olarak düşünür. Fakat hastalıklardan uzaklaşmak adına spor yapmayı opsiyon değil zorunluluk olarak hayatımıza katmalıyız.  Her gün aynı saatlerde spor yapmayı alışkanlık haline getirirsek devamlılık sağlamamız daha kolay hale gelecektir. Spor yapmayı oturttuğunuz zaman elde ettikleriniz size yolda motivasyon verecek ve spor ihtiyacınızı daha kolay gidermenize yardımcı olacaktır. 

Okulda öğretilmeyenler serimizin bu bölümünde sporun önemini yeterince kavrayamamamız problemine odaklanarak sporun aslında opsiyon değil zorunluluk olduğunu öğrendik. Bu bölümü yararlı bulduysanız önceki 2 bölümümüze de göz atabilirsiniz. Serinin devamını görmek isterseniz beğeni ve yorumlarınızla belirtebilirseniz çok sevinirim. Vaktiniz varsa konu hakkındaki düşüncelerinizi de aşağıya bırakabilirsiniz. Tekrar görüşmek üzere.


Bu belgeseli yararlı bulduysanız bunu bana yorumlarda belirtebilirseniz çok sevinirim.

İletişim için:
Instagram (@wabyilmaz)
https://www.instagram.com/wabyilmaz