Ramazan Ayı Egzersiz Serisi 1. HAFTA | Ramazanda Her Gün 15 Dakika Spor Yapıyoruz!

Ramazan Ayına Özel Egzersiz Serisi 1. Hafta antrenman içeriği ile beraberiz. Düzenli spor yapmaya hazırsan tek ihtiyacın bana eşlik etmek!

Her hafta yeni bir 15 dakikalık bir antrenman paylaşacağım. Bu antrenmanı ramazan ayının ilk haftası boyunca her gün kendine en uygun zaman diliminde; iftardan hemen önce ya da iftardan 1,5-2 saat sonra uygulayabilirsin.

Eğer kronik bir rahatsızlığın var ise doktoruna danışmadan bana eşlik etmemeni öneririm🙏

En doğru zaman senin kendini en iyi hissettiğin zaman, bunu unutma! Her hafta antrenmanların enerjisini bir doz artıyor olacak. Düzenli devam ettiğin sürece sana çok iyi geleceğine eminim!

Şimdiden hayırlı bir ramazan ayı diliyorum.

Spora Bahane Yok!

*Ramazan Ayı Egzersiz Serisi | 4. HAFTA
https://youtu.be/dE6c9fvRflI

*Ramazan Ayı Egzersiz Serisi | 3. HAFTA
https://youtu.be/UJxl_aQNO7I

*Ramazan Ayı Egzersiz Serisi | 2. HAFTA
https://youtu.be/F9FnHA0dhqc

*Ramazan Ayı Egzersiz Serisi | TANITIM
https://youtu.be/Xm6WGNMn-as


Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►
https://youtube.com/c/EbruKaradumanOfficial

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradumanofficial/
TikTok ►https://tiktok.com/@ebrukaradumanofficial
Twitter ►https://twitter.com/ebru_karaduman
Facebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman

Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►https://www.instagram.com/beden_atolyesi/
Twitter ►https://twitter.com/bedenatolyesi
Facebook ►https://www.facebook.com/EbruK....aradumanBedenAtolyes

#ramazanayı, #sporabahaneyok, #ramazandaspor, #ramazanayı, #iftar, #oruç, #ramazandaspor #ramazandaegzersiz #sahur #ramazan, #ramazanayı, #sporabahaneyok, #ramazandaspor, #ramazanayı, #iftar, #oruç, #ramazandaspor, #ramazandaegzersiz, #sahur, #ebrukaraduman #ramazanayı, #sporabahaneyok, #ramazandaspor, #ramazanayı, #iftar, #oruç, #ramazandaspor #ramazandaegzersiz #sahur #ramazan, #ramazanayı, #sporabahaneyok, #ramazandaspor, #ramazanayı, #iftar, #oruç, #ramazandaspor, #ramazandaegzersiz, #sahur, #ebrukaraduman #ramadan #ramadanmubarak #ramadanspecial #ramadan2023