Spora Yeni Başlayanlar İçin EVDE EGZERSİZ Hareketleri | Bölüm 1

Bu egzersiz serisini evde, ofiste, tatilde her nerede olursanız olun bana eşlik ederek rahatlıkla yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan şey; motivasyon ve kendi vücut ağırlığınız ;)

Spora yeni başlıyorsanız eğer elinizden geldiği kadar yapmaya çalışın, gün geçtikçe vücudunuzun kuvvetlendiğini ve zorlandığınız hareketleri çok daha kolay yapabiliyor hale geldiğinizi göreceksiniz.

Kuvvetlendiğinizi ve hareketleri yapabildiğinizi hissettiğiniz aşamada; bu egzersiz serisini 3 set tekrar edebilirsiniz.

Sporla Kalın :)

#evdeegzersiz #egzersiz #evdespor

İzleyebileceğiniz Diğer Videolar:
▶Güçlü Kollar | Güçlü Sırt | Sadece 10 Dakika! : https://bit.ly/38ydsWa
▶Sadece 10 Dakikada İnce Bacaklara Sahip Ol! | Ebru Karaduman : https://bit.ly/30BwDJY
▶Elastik Bant ile Sırt Kaslarını Güçlendir | Sırt Ağrılarından Kurtul 💪🏻🔥 : https://bit.ly/38yoCtH
▶10 HAREKET | 300 KALORİ 🔥 : https://bit.ly/3bLHpTt
▶10 Dakikada Karın, Popo ve Bel Çevresini Eritiyoruz! | KESİN ÇÖZÜM! : https://bit.ly/3cFgg55

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://www.youtube.com/c/EbruKaradumanOfficial

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradumanofficial/
Twitter ►https://twitter.com/ebru_karaduman
Facebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman

Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►https://www.instagram.com/beden_atolyesi/
Twitter ►https://twitter.com/bedenatolyesi
Facebook ►https://www.facebook.com/EbruK....aradumanBedenAtolyes

Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!