Videolarınızı hesabınız açıkken izlemeniz durumunda her izlediğiniz ve eklediğiniz videolardan ve etkileşimlerinizden (beğeni, takip vb.) para kazanırsınız.
Top videos
Galatasaray'da Icardi'nin Sakatlığında Son Durum Ne? Emre Kaplan Açıkladı! / A Spor / Takım Oyunu / 19.04.2023
Kanalımıza Abone Olmak İçin : http://turkuvazvideo.com/2x3916
Beşiktaş Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/57lj8c
Fenerbahçe Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/v1nnvp
Galatasaray Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/hgltyz
Trabzonspor Haberleri için: http://turkuvazvideo.com/j9v3df
#Aspor #Spor
Selahattin Kınalı: "Trabzonspor Restorasyon Döneminde" / A Spor / Spor Ajansı / 25.07.2023
Kanalımıza Abone Olmak İçin : http://turkuvazvideo.com/2x3916
Beşiktaş Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/57lj8c
Fenerbahçe Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/v1nnvp
Galatasaray Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/hgltyz
Trabzonspor Haberleri için: http://turkuvazvideo.com/j9v3df
#Aspor #Spor
Buy on iTunes: http://itunes.apple.com/gb/alb....um/from-the-inside-o
Buy on Beatport: https://www.beatport.com/en-US..../html/content/releas
Buy t-shirts, vinyl & label merch: http://www.shoplifted.co.uk
Become a fan of Lifted Music: http://www.facebook.com/liftedmusic
Follow Lifted Music on Twitter: http://twitter.com/liftedmusic
Check out the Lifted Music website: http://www.liftedmusic.co.uk/
Become a fan of Spor: http://www.facebook.com/sporlifted
Become a fan of Ewun: http://www.facebook.com/pages/Ewun/112418995503857
Become a fan of Apex: http://www.facebook.com/pages/Apex/51308677771
Become a fan of Evol Intent: http://www.facebook.com/realevolintent
Check out Breed 12 Inches, Lifted Music's sister label here: http://soundcloud.com/breed12inches/sets
Büyük heyecanın adresi: Spor Toto 52. Hafta tahminleri videomuz yayında! 🎉 Şükrü ÖĞÜTLÜ ve Sinan SERPEN ile 15'e doğru adım atmaya hazır mısınız? 🏆 Kazanmak için doğru tahminler ve muhteşem analizler burada sizi bekliyor! 🤩 Şansınızı denemek ve büyük ödüllere göz kırpmanın tam zamanı! 🍀 Hadi, videomuzu izlemek için tıklayın ve kazançlı haftalara doğru adım atın!
Umarım videoları beğenir ve destek olursunuz.
SPOR TOTO 52. HAFTA 🆚
1 F. Düsseldorf🆚Hertha Berlin
2 Greuther Furth🆚Paderborn
3 H. Rostock🆚Nürnberg
4 Eupen🆚KVC Westerlo
5 Antwerp🆚Cercle Brugge
6 KAA Gent🆚Kortrijk
7 Seinöjoen🆚HJK Helsinki
8 Haka🆚Lahti
9 FC Honka🆚Oulu
10 Hacken🆚IF Elfsborg
11 Degerfors IF🆚Brommapojkarna
12 Hammarby🆚Norrköping
13 Valerenga🆚Sandefjord
14 Brann🆚Viking
15 Rosenborg🆚Odds BK
#sportoto #sportoto52hafta #iddaabilir
💥📲İddaabilir Tv Resmi TELEGRAM kanalına giriş yaparak bildirimlerinizi açarsanız tavsiyelerimizden haberdar olabilirsiniz.
LİNK: https://t.me/iddaabilirtv
💥GOOGLE PLAY'DEN İNDİRMEK İÇİN💥
https://bit.ly/3zVnrBf
💥APPLE STORE'DEN İNDİRMEK İÇİN💥
https://apple.co/3Ace3cJ
💥📲İddaabilir TV Kanalına "KATILIN" Üyelik ayrıcalıklarından yararlanmaya hak kazanın!!
https://bit.ly/3qtYuK9
▶KATIL BUTONU HAKKINDAKİ TÜM SORULARINIZIN CEVAPLARI
https://bit.ly/3Gv6rUW
⚡SPOR TOTO NEDİR? NASIL OYNANIR?: https://bit.ly/3GnL73z
⚡SPOR TOTO'DA ERTELENEN MAÇ VE KURA ÇEKİMİ NASIL OLUR?: https://bit.ly/3nqEdmH
📲SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ!
📲İNSTAGRAM: https://bit.ly/3IaGqL7
📲TWİTTER: https://bit.ly/3qscOCN
📲FACEBOOK: https://bit.ly/3Gsc85S
TARAFTAR SÖZLÜK SOSYAL MEDYA HESAPLARI
▶ https://bit.ly/3K8XHGf
▶ https://bit.ly/3GAwIRS
▶ https://bit.ly/3I9huUf
▶ https://bit.ly/3qnFGMp
📣⚠👆🏻KANALA ABONE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!! https://bit.ly/3zVZKJ7
📣⚠Bu kanalda verilen analizler tamamen tavsiye amaçlıdır ve 18 yaşından küçüklerin bu videoyu izlemesi tavsiye edilmez.
📣⚠Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım,iddaa oynama kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir.
📣⚠iddaabilir tv youtube kanalında kullanılan kaynaklardaki herhangi bir hata/eksiklikten dolayı, sitedeki bilgilerin kullanılması sonucunda yatırımcıların ve üçüncü kişilerin uğrayabilecekleri doğrudan ve/veya dolaylı zararlardan İDDAABİLİR DİGİTAL MEDYA HİZ. hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Galatasaray 2-1 Trabzonspor Erman Toroğlu Maç Sonu Yorumları! / A Spor / 90+1 / 05.02.2023
Kanalımıza Abone Olmak İçin : http://turkuvazvideo.com/2x3916
Beşiktaş Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/57lj8c
Fenerbahçe Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/v1nnvp
Galatasaray Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/hgltyz
Trabzonspor Haberleri için: http://turkuvazvideo.com/j9v3df
#Aspor #Spor
Beşiktaş YouTube kanalına abone ol, videoları kaçırma. 🦅
👉🏻 https://goo.gl/hvF8co
► Takım Oyunu 1. Bölüm: Flip Cup
https://youtu.be/2zu3wNe7F1w
► Takım Oyunu 2. Bölüm: Jenga Bomb
https://youtu.be/VM0etYEhdzY
► Takım Oyunu 3. Bölüm: Cup Pong
https://youtu.be/BbeZ5g3y1wM
► Soru Cevap - Necip Uysal #5
https://youtu.be/baYfhUNp1TA
Beşiktaş JK Resmi Youtube Kanalı / Official YouTube Channel of Beşiktaş JK
www.bjk.com.tr
http://twitter.com/Besiktas
http://facebook.com/Besiktas
http://instagram.com/Besiktas
https://www.tiktok.com/@besiktasjk
Beşiktaş Jimnastik Kulübü, 1903 yılında İstanbul'da kurulan spor kulübüdür. Bereket Jimnastik Kulübü adıyla kurulan kulüp, 26 Ocak 1911 tarihinde Beyoğlu Mutasarrıfı Muhittin Bey'in teşvikiyle Beşiktaş Osmanlı Jimnastik Kulübü, adıyla tescil edilen ilk Türk spor kulübü oldu. Daha çok futbol şubesiyle tanınan kulüp, Türkiye'de futbolun profesyonelleşmesinden sonra şampiyon olma başarısı gösteren 5 kulüpten birisidir. Kulübün Yönetim Kurulu Başkanı Ahmet Nur Çebi'dir.
Adana Demirspor 1-4 Beşiktaş Erman Toroğlu Maç Sonu Yorumları / A Spor / 90+1 / 21.05.2023
Kanalımıza Abone Olmak İçin : http://turkuvazvideo.com/2x3916
Beşiktaş Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/57lj8c
Fenerbahçe Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/v1nnvp
Galatasaray Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/hgltyz
Trabzonspor Haberleri için: http://turkuvazvideo.com/j9v3df
#Aspor #Spor
Sosyal medya hesabında paylaştığı videolarla fenomen olan 5 yaşındaki İranlı Arat Hosseini, çalışmalarına ara vermiyor.
5 yaşındaki 'Ronaldo kaslı' Arat, tatil için geldiği Türkiye'de antrenmanlarına devam ediyor. Paris Saint Germain'in (PSG) Bursa'da bulunan alt yaş akademisine katılan Arat Hosseini, İstanbul'da ise Galatasaray Futbol Okulu ile birlikte antrenmana çıktı. Küçük fenomen, Ayazağa Galatasaray Futbol Okulu ile birlikte yaptığı antrenmanda Demirören Haber Ajansı'na (DHA) özel açıklamalarda bulunup, hünerlerini gösterdi. Babası Mohammad Hosseini ise büyük bir heyecan ve hırsla oğlunu izleyerek saha kenarından direktifler yağdırdı.
BABA HOSSEİNİ: ARAT'TAKİ YETENEĞİ 1 YAŞINDAYKEN FARK ETTİM. ONU KÖY ÜRÜNLERİ VE DOĞAL BESİNLERLE BESLİYORUZ
Arat'ın beslenmesine çok dikkat ettiklerini ifade eden babası Mohammad Hosseini, "Arat, 2-3 aylıktı. Ben onu futbol için yetiştirdim. Antrenman yaparak buralara geldi. Futbola başlayalı 9 ay oldu. Eskiden jimnastik, fitness ve akrobasi yapıyordu. Başlangıçta futbol ile pek alakası yoktu ama son 9 aydır futbol ile ilgileniyor. Tüm sporların arasında sadece futbolu seçti. Önümüzdeki yıllar neler gösterecek, bu, Arat'a bağlı. Arat'ın beslendiği ürünlerin hepsi tamamen doğal. Onun beslenmesi için köyden yumurta ve süt alıyoruz. Beslenmesine dikkat ediyoruz" diye konuştu.
"BAŞLARDA SOSYAL MEDYADA TEPKİ ALMIŞTI"
Yaklaşık 1.5 yıl önce bir sosyal medya hesabı açtıklarını ve daha sonra Arat'ın adıyla değiştirdiklerini belirten Mohammad Hosseini, "Bu benim kendi fikrimdi. 1.5 sene önce ona bir hesap açtım. İlk olarak kendi hesabımdı daha sonra Arat'ın adıyla değiştirdim. Akrobatik hareketler yaparken, jimnastik yaparken ben onu videoya çekmiştim ve bu videolar çok beğeni almıştı. Şimdi de buradayız. Öncelikle benim için bazı yorumlar çok kötüydü. Bazı kişiler küçük düşürmeye çalışıyordu. Artık bu tip yorumlar benim için çok önemli değil" ifadelerini kullandı.
Son olarak Türkiye'ye tatil için geldiklerini söyleyen Mohammad Hosseini, "Biz zaten Türkiye'ye tatil için gelmiştik. Arat'a idman yapması için bir halı saha bulmak istedik. Birkaç gün sonra döneceğiz" dedi.
ARAT HOSSEİNİ: İRAN VE TÜRKİYE FUTBOLU HİÇ FARKLI DEĞİL
Türkiye'ye geldiği zaman babasından bir saha bulmasını istediğini ifade eden 5 yaşındaki fenomen Arati ise "İran ve Türkiye futbolu hiç farklı değil. Ben İran'da daha rahattım. Orada sürekli gittiğim bir halı saha vardı. Buraya babamla geldik. Buraya geldiğimizde babama 'Bir halı saha bulalım, futbol oynamak istiyorum' dedim. Yurt dışında futbol oynamak daha iyi" şeklinde konuştu.
"BİRÇOK FUTBOLCUYU SEVİYORUM"
Salah, Messi, Ronaldo gibi dünya futbolundaki birçok futbolcuyu sevdiğini belirten Arat Hosseini, "Birçok futbolcuyu seviyorum. Ronaldo, Messi, Salah gibi futbolcuları seviyorum. Ancak bu isimler benim idollerim değil" dedi.
"YAŞITLARIMA EMİR VERMEK İSTEMİYORUM"
Yaşıtı olan çocuklara şöyle ya da böyle yapın demediğini ifade eden Arat, "Yaşıtlarıma şöyle ya da böyle yapın diyerek emir vermek istemiyorum. Mesela, benim İran'da bir arkadaşım vardı, bir hareketi yapamıyordu, ona sadece evde antrenman yapmasını söyledim. Eğer birisi bir konuda sıkıntı yaşıyorsa ve bana söylerse yardımcı oluyorum" diye konuştu.
YouTube kanallarımıza abone olun:
► DHA: http://bit.ly/dha-ytabone
► DHA Plus: http://bit.ly/dhaplus-abone
Demirören Haber Ajansı(DHA)'nın en güncel haberlerini https://www.dha.com.tr 'den takip edebilirsiniz.
Sosyal Medya
► https://www.facebook.com/dha
► https://twitter.com/dhainternet
► https://www.instagram.com/dha
► https://www.youtube.com/dha #haber #gündem #sondakika
AYLIK 100TL Spor Salonu vs. 2500TL Spor Salonu (#SonradanGörme)
Sonradan Görme serisinin yeni bölümünde @agirsaglam ile birlikte ucuz orta ve pahalı olmak üzere en iyi spor salonlarını inceliyoruz.
Orkun Işıtmak
http://instagram.com/orkunisitmak
Reklam & İşbirlikleri:
http://www.orkunisitmak.com
Müzik Epidemic Sound: http://bit.ly/2b3Hv9A
► Burada daha fazla Ben 10 videosu izleyin: https://youtube.com/playlist?l....ist=PLOu98KIEj6tcMdn
► Ben 10 Topluluğuna Abone Olmak İçin Tıklayın!
https://www.youtube.com/channe....l/UCoWgc1mqe-bcfb_le
Daha fazla Ben 10 haberi için bizi takip et!
Websitesi - http://ben10.cartoonnetwork.com.tr/
Ben 10'in yeni resmi Youtube kanalında her zaman Kahramanlık Zamanı! Bu 10 yaşındaki kahraman çocuk hakkında komik klipler izle ve eğlenceli bilgiler edin; en sevdiğin uzaylıların bilmediğin yönlerini keşfet. Ben, süper güçlü yaramazlıklarına koyulduğunda çok eğleneceğin anlar olacak ve o kötü adamlarla savaşırken harika aksiyon sahneleri göreceksin. Başka yerde bulamayacağın nasıl oynanır videolarına ve özel içeriklere de göz atabilirsin. Ben, Gwen ve Büyükbaba Max ülkenin bir ucundan diğer ucuna Paslı Kova ile yolculuk ederken onlara katıl ve en son haberleri almak için Ben 10 resmi YouTube kanalına üye ol. İçindeki uzaylı süper kahramanı keşfetme zamanı!
Mislicom Sultanlar Ligi'nde play-off heyecanı sürüyor.
Fenerbahçe Opet ile VakıfBank, dev maçta kozlarını paylaştı.
19.00 da başlayan zorlu karşılaşma TRT SPOR ekranından voleybolseverlerle buluştu.
TRT SPOR Yıldız Sosyal Medya Hesapları ⬇️
Twitter: https://twitter.com/trtsporyildiz
Instagram: https://www.instagram.com/trtsporyildiz
Facebook: https://www.facebook.com/trtsporyildiz
#FenerbahçeOpet #VakıfBank #SultanlarLigi
🎙️ Trabzonspor'un milli kalecisi Uğurcan Çakır, muhabirimiz Erdem Şen'in sorularını yanıtladı.
👀 "Ben kulübümün menfaatlerini düşünüyorum. Yönetimin kabul etmediği teklifleri saygıyla karşıladım. Ben Trabzonsporluyum, şu an burada kalmayı düşünüyorum. Özel bir teklif gelirse düşünebiliriz..."
Premier League, Bundesliga ve Ligue 1’den en özel içerikler, güncel özet videolar ve çok dahası beIN SPORTS Türkiye Youtube kanalında!
beIN SPORTS'un en güncel programlarını, spor dolu içeriklerini takip etmek için kanala abone olmayı unutmayın: http://dgtrk.lu/1ebhi
Spor Toto Süper Lig Özetleri: http://dgtrk.lu/1ewd4
beIN SPORTS Arşiv: http://dgtrk.lu/1evqg
Bizi sosyal medyada takip edin:
📌 Facebook: https://www.facebook.com/beINSPORTSTR
📌 Twitter: https://twitter.com/beINSPORTS_TR
📌 Instagram: https://www.instagram.com/beinsportstr/
--------------
Daha fazlası için:
» Borussia Dortmund 4-3 Augsburg ÖZET: https://youtu.be/F6EEPbXBQVc
» Arsenal 3-2 Manchester United ÖZET: https://youtu.be/YCEwzoZMTVk
» Fulham 0-1 Tottenham Hotspur ÖZET: https://youtu.be/7Xu3S60VS1k
» Manchester City 3-0 Wolverhampton ÖZET: https://youtu.be/HUGCl8TpgTs
» Pays de Cassel 0-7 PSG ÖZET: https://youtu.be/9nqMeSS5nv4
» Manchester United 2-1 Manchester City ÖZET: https://youtu.be/f12RvjzzLzU
#trabzonspor #uğurcançakır #röportaj #özelröportaj #beinsportshaber #beinsportstürkiye
GECE GİZLİCE SPOR SALONUNDA KALMAK!
Gece gizlice kalma serimizin yeni bölümünde @muratabigf ile Türkiye'nin en büyük ve en lüks spor salonunda kalıyoruz!
Katıl'a özel canlı yayın ve ayrıcaklar için:
https://www.youtube.com/channe....l/UCIXYyHANDvinQMIda
Orkun Işıtmak
http://instagram.com/orkunisitmak
Reklam & İşbirlikleri:
http://www.orkunisitmak.com
Müzik Epidemic Sound: http://bit.ly/2b3Hv9A
Séance de sport spéciale enfant en 15minutes !
Mes programmes sportifs ►https://bit.ly/2TDimHN
Mes élastiques et tapis ► https://bit.ly/2TPHVa2
Mes vêtements TeamShape ► http://bit.ly/1wXqeD7
Mes compléments Inshape Nutrition ►https://bit.ly/2M9v9QV
Ma salle de sport ►http://bit.ly/2jaOdSO
SUIVEZ-MOI !
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
INSTAGRAM : http://bit.ly/1Q4RInr
SNAPCHAT : tiboinshape
FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
TikTok : tiboinshape
Business contact : tiboinshapevideo@gmail.com
Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !
Herkese merhaba arkadaşlar ben Ahmet, bugün Ronaldo oluyoruz ve spor salonunda vücut geliştirip Hulk'a dönüşüyor ve Messi'yi dövüyoruz :D Ronaldo kocaman oluyor ve önüne çıkanı dövüyor :D
►HULK OLUYORUZ VE SPOR SALONUNDA VÜCUT GELİŞTİRİYORUZ(BİR ÖNCEKİ BÖLÜM):
https://www.youtube.com/watch?v=c1d1lhj6f7k
►FAKİR VS GİZLİ AĞAÇ EV!:
https://www.youtube.com/watch?v=yEtJEdjuGiQ
►YAVRU PİTBULL ARKADAŞLARIYLA HAPİSTEN KAÇIYOR:
https://www.youtube.com/watch?v=OQ4Qi2zmljc
►ORHUN ATEŞ'İN ARABASINI ORTADAN İKİYE BÖLÜYOR:
https://www.youtube.com/watch?v=S5LPPclFtAs
►HURDALIKTAN YARIŞ ARABASI CAMARO ALIYORUZ VE MODİFİYE ETTİRİP SATIYORUZ!:
https://www.youtube.com/watch?v=i8CEr2OF72k
►13. CUMA JASON OLUYORUZ VE SPOR SALONUNDA VÜCUT GELİŞTİRİYORUZ!:
https://www.youtube.com/watch?v=6oqZeaNbcWY
►SPIDERMAN HARLEY QUINN'İN HAYATINI KURTARIYOR!:
https://www.youtube.com/watch?v=ko_0UDoe3hw
►DEADPOOL OLUYORUZ VE SPOR SALONUNDA KIZ TAVLAMAYA ÇALIŞIYORUZ!:
https://www.youtube.com/watch?v=6zSb-NgeQ2Y
►HURDALIKTAN YARIŞ ARABASI ALIP MİLYON DOLARA SATTIM!:
https://www.youtube.com/watch?v=z9vq8O76EUc
►BATMAN OLDUK VE İNSANLARI ÖLDÜREREK KÖTÜ ADAMA DÖNÜŞTÜK!:
https://www.youtube.com/watch?v=q8it_MQ6Tsc
►ÖZEL KUVVETLER PUSUYA DÜŞEN YÜZBAŞIYI KURTARMA OPERASYONU:
https://www.youtube.com/watch?v=yKxcJKfeXvw
►JOKER SPOR SALONUNDA KAS GELİŞTİRİYOR VE BATMAN'İ DÖVÜYOR!:
https://www.youtube.com/watch?v=IwZSVfLn_uo
►Facebook'tan Takip Etmeyi Unutmayın!:
https://www.facebook.com/oyunrotasiofficial
►Kanalıma Abone Olmak için Tıkla: http://www.youtube.com/channel..../UClP3FueJeQ9wrMqiED
Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna
--------------------------------------------------------------------
Tu n’as pas besoin de suivre des entraînements de cardio intensifs pour obtenir le corps de tes rêves. Teste ces 12 étirements simples que tu peux faire à la maison pour rapidement brûler les graisses. Les étirements s’avèrent également très utiles pour améliorer le métabolisme, la circulation sanguine, et même la structure musculaire. Ils améliorent ta posture et donc, ils augmentent même ta taille. Tu peux faire travailler tous les muscles abdominaux et même réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. La pose du guerrier améliore également ton équilibre. Le pont est particulièrement connu pour tonifier et façonner les fessiers. Et cet étirement permet aussi de ne plus avoir de douleurs dans le dos.
Étirer les muscles internes et externes des cuisses est essentiel pour avoir une bonne souplesse. Cette position cible en particulier les muscles de tes cuisses et de l’aine. Faire cet exercice régulièrement te permettra d’améliorer ta souplesse.
En plus de l’entraînement physique, cet exercice a également un excellent effet sur ton état émotionnel, en t’aidant à surmonter la dépression et le stress.
N’oublie pas de revenir sur cette vidéo au moins une fois par semaine et de faire ces exercices avec nous ! Ils présentent des tas de bienfaits sur la santé qui te permettront d’obtenir ton corps de rêve en quelques semaines seulement.
Musique : Vibe Mountain – Operatic 3
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Timestamps :
Le Cobra 0:33
La torsion assise 1:33
Le guerrier 2:39
Le pont 3:49
La flexion latérale 4:49
Étirement intérieur des cuisses 6:00
Étirements des genoux 6:59
Étirement des triceps 7:57
Flexion latérale en position assise 9:00
L’arc 10:03
La position du chien 11:00
Le triangle 12:05
Summary :
- L’étirement du Cobra permet d’allonger ta colonne vertébrale et il aide à promouvoir la croissance des cartilages entre tes vertèbres.
- La torsion assise cible ton dos, tes abdominaux et tes obliques
- Le guerrier fait travailler tes hanches, ton dos et tes abdominaux. Il permet aussi de renforcer ta ceinture abdominale : plus la fente est profonde, plus ta ceinture abdominale travaille.
- Cet exercice est un excellent entraînement pour tes fessiers, tes jambes et tes abdominaux. Il est particulièrement connu pour tonifier et façonner les fessiers.
- Les flexions latérales ont un effet positif sur les muscles fléchisseurs de tes hanches, tes quadriceps et tes ischio-jambiers. Tes jambes sont la cible principale de cet étirement.
- Étirer les muscles internes et externes des cuisses est essentiel pour avoir une bonne souplesse.
- Cet exercice fait travailler les muscles du haut, du milieu et du bas du dos. Il est également excellent pour réduire et se débarrasser des maux de genoux.
- Les étirements des triceps ciblent tes triceps, mais aussi ton dos, tes épaules et même tes abdominaux.
- Les flexions latérales en position assise sont un excellent entraînement pour tes obliques, ton dos, tes épaules et tes abdominaux.
- La position de l’arc cible tes abdominaux, ton dos et tes hanches.
- Cette position cible tes jambes, tes hanches, ton dos, tes épaules et tes bras. Elle améliore également la digestion.
- L’exercice du triangle fait travailler tes jambes, tes obliques, tes hanches, tes épaules et ta poitrine. Il permet aussi de réaliser un bon étirement de tes côtés.
--------------------------------------------------------------------
Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur:
Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/
5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
--------------------------------------------------------------------
Si tu en veux encore plus, fais un tour ici :
http://sympa-sympa.com
Ziraat Türkiye Kupası'nda 3. tur heyecanı yaşanıyor. Kupanın favorilerinden olan Galatasaray, serüvenine bu turda başladı. Cimbom sahasında Kastamonuspor ile karşılaştı.
Sarı kırmızılılar adeta gol oldu yağdı ve sahadan 7-0 galip ayrıldı. Maçta Galatasaray'ın golleri 27' Ramazan Işık (kk), 39' Seferovic, 53' Gomis, 56' Rashica, 65' Ross, 74' Kerem ve 81' Hamza Akman'dan geldi.
Aslan bu sonuçla adını 4. tura yazdırdı.
Kanalımıza Abone Olmak İçin : http://turkuvazvideo.com/2x3916
Beşiktaş Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/57lj8c
Fenerbahçe Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/v1nnvp
Galatasaray Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/hgltyz
Trabzonspor Haberleri için: http://turkuvazvideo.com/j9v3df
#Galatasaray #Kastamonu
Can Yılmaz Geri Vites'in yeni bölümünde vücut geliştirme hakkında konuştu.
00:00 Giriş
00:38 Introyu Atla
00:40 Vücut Geliştirme Bir Spor Mudur?
14:30
Abone ol ve KAFA TV'de yayınlanan videoları kaçırma!
https://www.youtube.com/channe....l/UC3UYYweSGUJgk_TlU
Senin İçin Seçtiklerimiz:
Can Yılmaz ile Geri Vites: https://www.youtube.com/watch?v=FqjkfvYDD2U&list=PLl1hKjNmtzsb-eQo-Co3Fw5vY1ZmmUHOi
Unutulmaz: https://www.youtube.com/watch?v=6_SYbsOrnU0&list=PLl1hKjNmtzsaZ1pg4jSELyf4atVBemz3X
Metin Akpınar İle Uzun Lafın Kısası: https://www.youtube.com/watch?v=rFVgfUojAf0&list=PLl1hKjNmtzsaqus9GOaZF3wubTnv8kQD3
Celal Şengör İle Olmasaydı Ne Olurdu? : https://www.youtube.com/watch?v=BQzqb9Fnl94&list=PLl1hKjNmtzsauaG3THopLH7oYafP_4u5U
10 Dakikada Güldüren 10 Video: https://www.youtube.com/watch?v=hsqzzJ1JYOY&list=PLl1hKjNmtzsYuCRtrTX3EnpHBPYUberbg
En Sevilenler: https://www.youtube.com/watch?v=rrxNF2b3W8c&list=PLl1hKjNmtzsY4LvNfJ6V2ZytKL4IDNAxs
YouTube Türkiye'de maceramıza başladığımızdan bu yana büyük bir aile edindik. KAFA dergisi YouTube kanalımızda yazarlarımızla röportajlar, sokak röportajları, insan hikâyeleri üzerine videolar paylaşıyoruz. Video çekimlerinde ve montajlarında biz çok eğleniyoruz! Umarız bu sizlere de yansır.
Siz de ailemizin arasına katılmak isterseniz, abone olmayı unutmayın.
Sponsorluk ve iş görüşmeleri için: iletisim@kafa1500.com
Öneri ve görüşleriniz için: iletisim@kafa1500.com
Kafa TV sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: https://www.instagram.com/kafa_tv
📌 Facebook: https://www.facebook.com/kafadergi
📌 Twitter: https://twitter.com/kafatv_
📌 Web Sitesi: https://www.kafa.com.tr
Hazırlayan ve Sunan:
Candaş Tolga Işık
Genel Yayın Yönetmeni:
Onur Koray Gülşen
Yönetmen:
Mert Çavlı
Görüntü Yönetmeni:
Atakan Yılmaz
Sanat Yönetmeni:
İlker Güzen
Kamera & Kurgu:
Eray Sadi
Görsel Tasarım:
Mustafa Kemal Çetin
Editör:
Öznur Uyanık
Elif Nazlı Fazlıoğlu
Sosyal Medya:
Pınar Aksel
Fenerbahçe'den Cengiz Ünder Hamlesi! Ahmet Selim Kul Transferdeki Son Gelişmeleri Açıkladı / A Spor / Spor Ajansı / 25.07.2023
Kanalımıza Abone Olmak İçin : http://turkuvazvideo.com/2x3916
Beşiktaş Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/57lj8c
Fenerbahçe Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/v1nnvp
Galatasaray Haberleri İçin : http://turkuvazvideo.com/hgltyz
Trabzonspor Haberleri için: http://turkuvazvideo.com/j9v3df
#Aspor #Spor
